Bliv løber for livet
Hør uddrag

Bliv løber for livet

Rikke Rønholt Albertsen

Politikens Forlag
Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som sur pligt og i stedet finder ’vaner der virker’? Hvordan bliver løb en leg og hvordan sætter man sig personlige mål med sit løb? 

Motivation er en vigtig faktor for udnyttelsen af ens potentiale – både på jobbet, i privatlivet og som løber. Rikke Rønholt viser i træningsbogen Løber for livet, hvordan du får mere energi til livet ved at løbe. Løb kan være med til at gøre dig sund eller holde dig sund, resten af livet.  

Du får træningsprogrammer, styrke- og strækøvelser, vejledning om kost og skader, samt en masse inspiration til forskellige måder at træne med løb.

Med denne træningsbog ved hånden får du mulighed for at skabe et univers omkring din motion, der er med til at øge din livskvalitet.

Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
Belastning...
Køb nu
DKK 75.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 216
ISBN: 9788740015652
Format: ePub
E-bog udk. 01. marts 2015
Beskyttelse: Digital vandmærkning
Forlag: Politikens Forlag
Downloads