Boost din sundhed
Hør uddrag

Boost din sundhed

Camilla Zarah Lawes, Christina Dam Rekstad

Politikens Forlag
Spis og træn dig slank, stærk og sund på bare fire uger med denne anderledes trænings- og opskriftsbog.
 
Kan man opnå en slank, sund og tonet krop uden at træne til et maraton, have en personlig træner eller følge en streng diæt? JA - kodeordet er FOKUS. Med fire årlige sundhedsboosts på hver blot fire uger kan du sagtens få den krop, du gerne vil have - uden at leve ekstremt.
 
Med en minimal indsats kan du få maksimal effekt, så du kan opnå både vægttab, mere tonede muskler og større sundhed - uden at skulle omlægge dit og familiens liv. Du spiser sunde og velsmagende måltider, som kan tilberedes på et kvarters tid samtidig med, at du træner kort, men ultraintensivt i 20 minutter ad gangen, seks gange om ugen. Og følger du anvisningerne, er du garanteret resultater.

I bogen får du alt, hvad du har brug for til de fire årlige sundhedsboosts:
  • En komplet madplan med lækre opskrifter, der er hurtige og lette at lave.
  • En træningsplan til hvert boost med nemme og effektive øvelser, der kan laves på stuegulvet eller i haven, skoven eller parken.
Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
 p-bog (indbundet)
 p-bog (paperback)
Belastning...
Køb nu
DKK 75.00
Sprog: Dansk
ISBN: 9788740023565
Format: ePub
E-bog udk. 23. april 2015
Beskyttelse: Digital vandmærkning
Forlag: Politikens Forlag
Reception for Boost din sundhed
Boost din sundhed er en anderledes trænings- og opskriftsbog, der viser hvordan man opnår den maksimale effekt med en minimal indsats uden at omlægge dit og familiens liv.
Downloads