Find livsglæden igen
Hør uddrag

Find livsglæden igen

Irene Henriette Oestrich

Politikens Forlag
Opskriften på lykken findes i tankerne. Derfor er det også i tankerne, vi skal starte, hvis vi savner glæde og overskud i livet. Denne bog giver dig recepten på, hvordan du overvinder dine triste tanker og følelser. Den bringer ny indsigt og forståelse i vores indre psykiske liv og skaber respekt og accept af sindets mere kringlede sider. Bogen er fyldt med konkrete anvisninger på, hvordan vi ved at give vores tanker et kritisk eftersyn, udfordre de negative tanker og indlære nye færdigheder kan bane vejen for det gode humør, glæden og evnen til at hamle op med livet – også når vi støder på udfordringer og modstand.

I et lettilgængeligt sprog beskriver psykolog Irene Oestrich forbindelsen mellem tanker og følelser og giver anvisninger på, hvordan vi kan ændre vores tankestil og lære at navigere i livet samt regulere vores følelser, så tristheden slipper sit tag og ikke overvælder os. For gennem nye handlemønstre og strategier kan vi styrke vores psykiske robusthed og mentale sundhed. Bogen indeholder ligeledes et afsnit om, hvad der sker, når tristheden bliver en sygdom – om symptomerne på depression, og hvad man selv kan gøre for at slippe ud af sin depression.


Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
Belastning...
Køb nu
DKK 45.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 184
ISBN: 9788740003154
Format: ePub
E-bog udk. 06. september 2011
Beskyttelse: Digital vandmærkning
Forlag: Politikens Forlag
Omslagsgrafiker: DasRotesRabbit
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Irene Henriette Oestrich
Slip angsten
Angst er en naturlig følelse på lige fod med vrede, glæde og tvivl. Dens Læs mere
Bedre selvværd
Et højt selvværd er roden til vores trivsel livet igennem. Skranter Læs mere
Slip bekymringerne
Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager Læs mere