Krop og sind

TOP  ▲
13 ting mentalt stærke IKKE gør
Amy Morin
Hvis du vil opnå større mental styrke og modstandskraft, er der nogle helt konkrete ting du kan gøre. I denne populære selvhjælpsbog viser forfatteren, hvordan det bl.a. handler om at droppe dårlige Læs mere
Politikens løbebog
Terje Nordberg
Politikens Løbebog giver grundig information om alle områder inden for løb: Træningsprogrammer, de typiske løbeskader, de seneste forskningsresultater og helt personlige erfaringer fortalt af løberne  Læs mere
Lev mere tænk mindre
Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på tristhed og depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle Læs mere
Få styr på dit stofskifte
Få styr på dit stofskifte hjælper dig til at gå bag om symptomerne og finde den bagvedliggende årsag til, at dit stofskifte er kommet i ubalance. I otte trin får du viden, inspiration og konkrete Læs mere
Slip bekymringerne
Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os. 

I Slip Læs mere
Kvinde kend din mand
Her er endelig bogen, der ærligt afslører, hvordan mænd tænker.

Kvinde, kend din mand fortæller, hvorfor nogle mænd ikke tør binde sig til en kvinde, og hvorfor andre mænd frygter at blive Læs mere
Træn spis lev
Træn spis lev er skrevet til dig, der drømmer om at finde roen og balancen i din egen krop og droppe de dårlige undskyldninger, vante rutiner og negative tankemønstre, som kan blokere for et vægttab Læs mere
Tarme i topform
Irene Brøndum Møbjerg, Majbritt Louring Engell , m.fl.
Denne bog giver dig den ultimative guide og 60 skønne opskrifter til, hvordan du med få anstrengelser og helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og gøre livet surt for Læs mere
Fars fede kur
Uden at tænke sig ordentligt om er journalisten Ole Rasmussen, kendt fra Politikens satirespalte ATS, gået med til at følge et vægttabsprogram hos træningsfysiologen Henrik Duer.

Følg Ole Rasmussen
Læs mere
Menneskekroppen
Steve Parker
Menneskekroppen –  anatomi, fysiologi og sygdomme er et anatomisk atlas til mennesket i det 21. århundrede.

Gennem de computergenererede 3d-billeder og fantastiske illustrationer kan man opleve Læs mere
Hjernestærk
Ny hjerneforskning viser, at motion og træning kan gøre os mere modstandsdygtige over for stress, forbedre vores hukommelse, styrke vores kreativitet og intelligens og generelt give os større velvære. Læs mere
Skyhøj forbrænding
Anna Bogdanova, Stine Hoelgaard Johansen
7 ugers hverdagstestet kur til smidigt stofskifte, stressfri krop og stærke kurver.

Har du svært ved at holde vægten? Stritter din krop imod dine forsøg på at blive stærkere og slankere? Mangler du Læs mere
Belastning...