Kuren til varigt vægttab
Hør uddrag

Kuren til varigt vægttab

Henrik Duer

Politikens Forlag
Kuren til varigt vægttab hjælper dig med at finde din helt personlige vægttabsstrategi, så du kan få et sundt vægttab, der holder resten af livet.

Henrik Duer tager dig i bogen gennem vægttabets faser og giver dig opskriften på, hvordan du kan tabe op til 20 kilo på 10 uger via følgende 4 trin:

Trin 1: et vægttab på op til 4 kilo den første uge

Trin 2: et stabilt vægttab på op til 2 kilo om ugen de følgende uger

Trin 3: hvordan du kickstarter dit vægttab, hvis det begynder at gå langsommere

Trin 4: succesfuld vægtvedligeholdelse, når målet er nået

Du får indsigt i, hvorfor styrketræning er en af de bedste måder at forbrænde fedt på, hvordan du øger din sundhed i hverdagen, og hvad der i øvrigt skal til for at få succes med dit vægttab. Trin for trin bliver du samtidig motiveret til at spise og træne rigtigt, så din fedtforbrænding bliver optimal.

Bogen har også en række styrke- og konditionsprogrammer, specielt designet til dig, som skal i gang med et vægttab. Hvert program har forskellige sværhedsgrader, så der vil være et, der passer til lige netop dit nivea

Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
 p-bog (indbundet)
Belastning...
Køb nu
DKK 90.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 192
ISBN: 9788740015799
Format: ePub
E-bog udk. 02. januar 2014
Beskyttelse: Digital vandmærkning
Forlag: Politikens Forlag
Omslagsgrafiker: DasRotesRabbit
Anmeldelser og omtale
 
 
 
 
-  troflytterbjerge.blogspot.dk
der er slet ingen tvivl om at du taber dig, hvis du følger de råd Henrik Duer giver
Nordjyske Stiftstidende, Karen Keinicke
som grundbog i vægttab fungerer Henrik Duers bog fortrinligt
www.ravfood.com , Kathe
Jeg kan godt lide bogen, fordi den fokuserer på hele pakken. Man bør ikke ensidigt fokusere på psyken, kosten eller træningen. Det hele påvirker hinanden.Det er en super god bog, som giver en god indsigt i, hvordan man griber et vægttab an, hvis man virkelig mener det. Den er god, fordi den ikke lægger skjul på, at det er en stor forandring, der skal gøres – og det er en forandring, som man skal holde fast i." Læs mere
Lektørudtalelse DBC, Jette Landberg
En overskuelig, jordbunden og pædagogisk slankebog, der lægger op til varigt vægttab med en kombination af motion og kostomlægning.
http://tantesoed.blogspot.dk/2014/05/en-kur-der-du, Marianne
Her er ikke en masse regler og forbud, men simpel hverdagsmad i de rette mængder, og man lukker bogen med en tro på, at alle kan tabe sig. Det er aldrig for sent.
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Henrik Duer
Nyhed!
Fars fede kur
Uden at tænke sig ordentligt om er journalisten Ole Rasmussen, kendt fra Læs mere
Tab 12 kilo på 12 uger
Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der Læs mere
Danskernes bedste vægttab
Erfaringerne fra over 2000 dansker fra Det Danske Vægttabsregister, som har Læs mere