Logo - Politikens Forlag
Rigtig mad
Hør uddrag

Rigtig mad

Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg, Thomas Rode Andersen

Politikens Forlag
Myte: Mættet fedt i kød, æg og smør giver hjertekarsygdomme og diabetes. Fakta: Mættet fedt i kød, æg og smør er sundt.
 
Til gengæld er det et overforbrug af raffinerede kulhydrater, primært i form af kornprodukter, som bidrager til hjertekarsygdomme, diabetes og overvægt hos den almindelige dansker. Med denne nye, grundlæggende viden, som du kan læse alt om i den nye bog fra professor Arne Astrup og sundhedsguruerne Thomas Rode og Thilde Maarbjerg, kan du blive sundere end nogensinde.
 
Du og din familie får også velvære i form af opskrifter på perfekt afbalancerede kødretter, sunde fiske- og skaldyrsmåltider og ægte (optimale) vildtretter - mad med æg, nødder og sundt fedt i form af olivenolie, rapsolie, smør og kokosolie. Alt samme serveret med de lækreste grøntsagsretter som fx broccoli med spinat, æble og persille eller gulerod med macadamianødder.

Spis efter bogens principper og opskrifter og:
  • tab dig
  • få stabilt blodsukker
  • få forbedret din insulinfølsomhed
  • nedsæt din risiko for diabetes 2
  • boost dine naturlige væksthormoner, så din krop holder sig ung
Du får også veldokumenterede fakta på, hvorfor netop denne mad er den mest optimale at spise. Så nyd de 80 lækre opskrifter, der tager udgangspunkt i årstiden og nordiske råvarer af god kvalitet.
Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
 p-bog (indbundet)
Belastning...
DKK 300.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 264
ISBN: 9788740015089
Format: 210x280
Udk. 01. juni 2015
1. udgave, 1. oplag
Indbinding: Indbundet
Indholdsgrafiker: Sarah Sanctuary Williams, Sarah Sanctuary Williams
Fotograf: Mikkel Adsbøl
Forlag: Politikens Forlag
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg, Thomas Rode Andersen
25 palæoopskrifter
Palæokost – også kaldet stenalderkost – handler ikke om, at du skal jage Læs mere
Funktionel træning
I bogen får du ideer, inspiration og programmer til funktionel træning. Læs mere
Palæo
Hvis du kombinerer stenalderkost med træning, har du opskriften på et Læs mere
Stenalderkost
I denne bog får du opskrifter med råvarer, som dine gener oprindeligt Læs mere
Verdens sundeste mor og barn
Vil du være mor, eller er du allerede gravid? Så har du her en konkret Læs mere
Verdens bedste kur
Her er bogen, der får kiloene til at rasle af og sørger for, at du Læs mere
Verdens bedste kur vol. 2.0
Kunne du tænke dig at nå din idealvægt og holde vægten? Så har du Læs mere
I kongens klæ´r
Anders Grønborg, Thomas Rode Andersen
43 år er den gennemsnitlige alder for, hvornår en kok brænder ud og Læs mere