Slip bekymringerne
Hør uddrag

Slip bekymringerne

Irene Henriette Oestrich

Politikens Forlag
Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os. 

I Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv. 

For bekymringer er ´bare´ tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet.

Fra bogens indhold:

* Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske
* Værdien i eget værd
* Test dine tanker
* Strategier til indre balance og frihed i sindet




Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
 p-bog (paperback)
Belastning...
DKK 130.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 164
ISBN: 9788740033281
Format: 153x228
Udk. 01. september 2016
4. udgave, 2. oplag
Indbinding: Paperback
Forlag: Politikens Forlag
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Irene Henriette Oestrich
Slip angsten
Angst er en naturlig følelse på lige fod med vrede, glæde og tvivl. Dens Læs mere
Bedre selvværd
Et højt selvværd er roden til vores trivsel livet igennem. Skranter Læs mere
Find livsglæden igen
Opskriften på lykken findes i tankerne. Derfor er det også i Læs mere