Spis dig rask
Læs uddrag
Hør uddrag

Spis dig rask

Bjarne Stigsby, Hanne Juul

Politikens Forlag
Ved at sænke dit insulinniveau med den rette kost, kaldet KISS-kost, kan du undgå eller lindre en lang række lidelser, som eksempelvis overvægt, træthed, migræne, højt blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, diabetes, forhøjet kolesterol, PCOS, depression, astma og mange flere.

Læge Bjarne Stigsby beskriver sandsynlige og veldokumenterede sammenhænge mellem kost, insulin og en lang række sygdomstilstande og påviser, hvorfor det er så vigtigt at ændre kosten, så du spiser mere protein, lidt mere fedt og mindre kulhydrat – af den langsomme slags.

Bogens diætist, Hanne Juul, hjælper dig med at skyde genvej fra teori til praksis. Via bogens indkøbsliste får du snart de rette råvarer på hylderne, og en enkel tabel sørger for, at de bliver fordelt korrekt, når der står KISS-kost på menuen.

I bogens væld af fristende opskrifter kan du hente inspiration til hverdag og til fest. Alle opskrifter er nemme at gå til, og du kan købe ingredienserne i din dagligvarebutik. Skulle grøntsagerne trænge til lidt ekstra kulør på tallerkenen, kan du hente tips i bogens illustrerede grøntsagsguide.




Læs mere
Vælg udgave:
 p-bog (hæftet)
Belastning...
DKK 250.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 216
ISBN: 9788740004984
Format: 170x245
Udk. 16. juli 2013
1. udgave, 6. oplag
Indbinding: Hæftet
Tegner: Andrea Lind-Valdan
Fotograf: Klein&Co ApS
Forlag: Politikens Forlag
Omslagsgrafiker: Kenneth Schultz
Anmeldelser og omtale
 
 
 
 
-  LIV, Gitte Høi
Hvis du brænder for emnet, er det en spændende og klog bog, som er let at læse og forstå
RASK, Charlotte Søllner Hernø
Veldokumenteret, dybt interessant, meget inspirerende, og så er der tilmed udarbejdet 80 opskrifter, der er lige til at gå til
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Bjarne Stigsby, Hanne Juul
Diætistens Low Carb
Diætistens Low Carb er bogen til dig, der måske vejer for meget eller har Læs mere
Spis dig fra diabetes
Bjarne Stigsby, Maria Falck Stigsby
Denne bog henvender sig til dig, der gerne vil slippe af med din type 2- Læs mere