Tab 12 kilo på 12 uger
Hør uddrag

Tab 12 kilo på 12 uger

Guided by Stine, Henrik Duer

Politikens Forlag
Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der er sundt og varigt.
 
Bogens to stærke autoriteter inden for henholdsvis træning og sund kost giver dig en helt konkret trænings- og madplan. De lærer dig, hvordan du motiverer dig selv til at holde fast i din vægttabsplan, og du bliver inspireret til, hvordan du lykkes med at komme i mål. Samtidig får du et realistisk forhold til dit vægttab og en forståelse for, hvordan det vil forløbe i praksis. Kapitel for kapitel lærer du at motivere dig selv og holde fast i planen, så du dag for dag kan glæde dig over, at du taber dig - og nå dit mål.

Tab 12 kilo på 12 uger hjælper dig med:
  • at afklare dine mål
  • at motivere dig til at opnå dit vægttab
  • en effektiv kostplan og træningsplan, som er nem at følge
  • 49 sunde og lækre, næringsberegnede opskrifter, som er lige til at gå til
  • nemme styrke- og konditionsprogrammer på en halv time, som du kan træne to-fire gange om ugen
Som bonus giver bogens styrketræning dig en højere hvileforbrænding, så du kan tabe dig endnu mere, imens du slapper af. Og så slipper du af med sukkertrangen, så det bliver endnu nemmere for dig at spise optimalt og tabe dig.
Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
 p-bog (indbundet)
 p-bog (paperback)
Belastning...
Køb nu
DKK 90.00
Sprog: Dansk
ISBN: 9788740023787
Format: ePub
E-bog udk. 09. april 2015
Beskyttelse: Digital vandmærkning
Forlag: Politikens Forlag
Få succes med at tabe dig #1
Vægttab skal ikke komme an på viljestyrke!
Henrik Duer og Stine Junge Albrechtsen.
Få succes med at tabe dig #2
Hør om vægttabets ABC.
Få succes med at tabe dig #3
1500 kcal om dagen!
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Guided by Stine, Henrik Duer
Fars fede kur
Uden at tænke sig ordentligt om er journalisten Ole Rasmussen, kendt fra Læs mere
Toptrimmede tarme
En grøn kost er god for fordøjelsen. Denne nye bog fra forfatterne bag de Læs mere
Danskernes bedste vægttab
Erfaringerne fra over 2000 dansker fra Det Danske Vægttabsregister, som har Læs mere
Kuren til varigt vægttab
Kuren til varigt vægttab hjælper dig med at finde din helt personlige Læs mere