Tarme i topform
Hør uddrag

Tarme i topform

Irene Brøndum Møbjerg, Majbritt Louring Engell, Oluf Borbye Pedersen

Politikens Forlag
Nyser du bare ved tanken om et birketræ, eller har du svært ved at knappe bukserne efter frokostpausen, og føler du dig energiforladt og trist? Måske fodrer du bare de forkerte bakterier.

Inde i din tarm bor omkring 100 billioner bakterier side om side. Bakterier, som de seneste år i stigende grad har droppet deres anonyme tilværelse og er trådt frem i rampelyset. Meget tyder nemlig på, at de styrer både dit taljemål, dit immunforsvar – og sågar dine tanker. 

Denne bog giver dig den ultimative guide til, hvordan du med få anstrengelser og helt almindelig mad kan forkæle de tarmbakterier, der arbejder med dig, og gøre livet surt for de bakterier, der modarbejder dig.

Resultatet er en stærk tarmslimhinde, der kan optage flere vitaminer, regulere dit blodsukker og din vægt, sende feelgood signaler til din hjerne og holde skadelige bakterier i skak.

For at gøre det let for dig at fremtrylle den tarmvenlige mad har forfatterne til bogen kreeret 60 skønne opskrifter, der alle er baseret på helt naturlige råvarer. Du får inspiration til alt fra sund morgenmad til frokost på farten, mættende middagsretter og lette lækkerier.

Kostprincipperne tager udgangspunkt i den nyeste forskning på området og er grønne, grove og glutenfri.

Velbekomme!
Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
 p-bog (indbundet)
Belastning...
Køb nu
DKK 129.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 256
ISBN: 9788740035544
Format: ePub
E-bog udk. 01. september 2016
Beskyttelse: Digital vandmærkning
Fotograf: Mikkel Adsbøl
Forlag: Politikens Forlag
Verdens sundeste morgenmad
Nyser du bare ved tanken om et birketræ, eller har du svært ved at knappe bukserne efter frokostpausen, og føler du dig energiforladt og trist? Måske fodrer du bare de forkerte bakterier. Her i videoen får du opskriften på verdens sundeste morgenmad fra bogen Tarme i topform.
6 genveje til tarme i topform
Journalist og ernæringekspert Irene Brøndum forklarer, hvordan du spiser dig til en sund tarm på rekordtid - med et prioriteret valg og fem enkle byttehandler.
Ægte sundhed begynder i tarmen
Nyser du bare ved tanken om et birketræ, eller har du svært ved at knappe bukserne efter frokostpausen, og føler du dig energiforladt og trist? Måske fodrer du bare de forkerte bakterier.
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Irene Brøndum Møbjerg, Majbritt Louring Engell, Oluf Borbye Pedersen
Frk. Skrumps grønne middagsretter
Opfølgeren til den populære Frk Skrump – 10 ugers boostkur med 75 grønne Læs mere
Frk. Skrump
Har du brug for en enkel og effektiv kur på 10 uger, der bygger på de Læs mere