Træn som en vinder
Hør uddrag

Træn som en vinder

Eskild Ebbesen

Politikens Forlag
OL-vinderen viser vejen til topformen. Drømmer du om at blive hurtigere, mere udholdende, gennemføre et maratonløb eller måske prøve kræfter med den ultimative udholdenhedsprøve: En Ironman?

Med Træn som en vinder giver den tredobbelte OL-guldvinder, verdensrekordholder og Ironman, Eskild Ebbesen, dig en simpel og effektiv guide til, hvordan du kan præstere optimalt med den tid, energi og økonomi du har til rådighed. Alt sammen baseret på den nyeste forskning og Eskilds egne erfaringer som elitesportsmand.

I bogen kan du blandt andet læse om:
  • Optimal konditionstræning i forhold til tid.
  • Konditionstræningens effekt på sundhed, energi og mental præstation.
  • Hvordan du holder motivation til træningen mod det endelige mål.
  • Præstationsoptimering: Alt fra optimal kost til at være "bedst, når det gælder".
Derudover får du et 24 ugers konditionstræningsprogram til triatlon eller enkeltdiscipliner som løb, cykling, svømning og roning.
Læs mere
Vælg udgave:
 e-bog (epub)
 p-bog (indbundet)
Belastning...
DKK 250.00
Sprog: Dansk
Sideantal: 224
ISBN: 9788740024241
Format: 173x245
Udk. 15. marts 2016
1. udgave, 1. oplag
Indbinding: Indbundet
Indholdsgrafiker: DasRotesRabbit
Fotograf: Jakob Helbig Photography
Forlag: Politikens Forlag
Downloads
TOP  ▲
Andre bøger af Eskild Ebbesen
Tænk som en vinder
I Tænk som en vinder deler Eskild sin viden om, hvordan du opbygger et Læs mere